Visele au fost un mister pentru oameni încă din istoria antică. Vă puteți imagina șocul primilor oameni atunci când au experimentat visul.

Trebuie să fi fost ceva ce nu puteau să înțeleagă și, într-un fel, încă nu le înțelegem complet.

Visele au fost, de asemenea, interpretate ca un fel de mesaje și semne la care oamenii ar trebui să fie atenți.

În peșterile de astăzi putem găsi numeroase dovezi ale scrierilor și desenelor de vis. Visele au fost, de asemenea, văzute ca semne religioase și, într-un fel, o metodă de comunicare cu divinul.

De asemenea, au fost văzuți ca o prezicere a viitorului nostru și, din această cauză, au fost luați foarte în serios.

Ce sunt visele mai exact?

Visele reprezintă un amestec de diferite imagini, sunete, mirosuri și chiar sentimente. Experimentăm visele doar pentru o scurtă perioadă de timp în timpul nopții.

Chiar dacă credem că durează mai mult, nu o fac. Când vine vorba despre cum se întâmplă visele, acestea apar atunci când suntem în faza REM a visării noastre și, de asemenea, în afara acestei perioade de timp. Aceasta este faza în care ochii noștri se mișcă rapid.

Unele studii de caz au arătat că visele care apar în faza REM a visului sunt puțin mai emoționale și mai intense și cele care se întâmplă în afara fazei REM sunt vise mai ușoare, prietenoase.

În această fază, creierul nostru colectează informații pe care le-am acumulat în timpul zilei și în viața noastră în general, apoi le organizează. Aceasta este poate explicația pentru care visăm. Într-un fel, ameliorăm sutațiile pe care le-am experimentat și ele vin la noi într-o formă de vis. Nu le experimentăm complet la fel, dar visăm la oameni cunoscuți, situații și evenimente similare.

S-au făcut multe studii de caz pe tema viselor și de ce visează oamenii în general și niciunul dintre ei nu a fost complet satisfăcător. Orice fel de conexiune supranaturală cu visele și activitatea paranormală nu sunt acceptate. Nu pot fi luate în serios, chiar dacă există oameni care cred în aceste cazuri.

Visele sunt cauzate și de impulsurile electrice pe care le creează creierul nostru. Într-un anumit fel, această energie trimisă face ca creierul nostru să-și amintească evenimentele și amintirile pe care le-a stocat creierul nostru.

Deci, dacă acesta este rezultatul activității noastre cerebrale, există vreo modalitate prin care să putem controla aceste acțiuni și să ne facem creierul să viseze orice vrem să viseze? Și răspunsul este da.

Tehnici folosite pentru a visa ceea ce vrei

Dacă doriți să vă faceți creierul să viseze ceea ce doriți, atunci ar trebui să încercați câteva dintre aceste tehnici. Nu vor funcționa 100% întotdeauna și nu sunt ușor de învățat, dar când le veți obține, veți fi uimiți de efect.

Primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să ții un jurnal de vis. Acest lucru vă va ajuta să vă urmăriți visele și puteți vedea chiar dacă anumite vise se repetă.

O altă latură a acestei metode este că îți vei antrena creierul să-și amintească mai multe vise și asta nu va fi atât de greu pentru tine în viitor. Puteți face acest lucru cu ajutorul înregistrării sau scrierii.

Deci, primul lucru pe care ar trebui să-l faci după ce te trezești este să înregistrezi sau să notezi ceea ce ai visat.

Un alt truc este să-ți amintești în timpul zilei de câteva ori, dacă visezi. Pune-ți o întrebare directă: Visez ?. În acest fel, veți putea să rememorați acest lucru în timpul somnului și chiar să vă întrebați în timp ce dormi această întrebare exactă. Desigur, răspunsul ar trebui să fie diferit.

De asemenea, puteți opri respirația pentru o vreme, închideți gura și vedeți dacă respirați. Uită-te la membrele tale care nu sunt aproape niciodată prezente în visele noastre și nu le putem vedea deloc în visele noastre.

Când dormi, ar trebui să-ți spui că vei fi conștient de faptul că visezi. În acest fel, când adormiți, veți merge cu faptul că tot ce se întâmplă ulterior este doar în mintea voastră. Aceste fraze vă vor ajuta să rămâneți conștienți de faptul că visați și se asociază cu a vă pune la îndoială dacă visați. Este de fapt un fel de antrenament al minții.

Puteți nota, de asemenea, în jurnalul de vis sau pe înregistrare anumite semne de vis. Acestea pot fi diverse situații și evenimente care apar des și probabil știți deja despre ce vorbesc.

Când te trezești dintr-un vis, încearcă să-ți notezi visul și du-te înapoi la somn imediat. Când faceți acest lucru, încercați să vă continuați visul, din momentul în care a fost întrerupt. Dacă avem un vis lucid, nu înseamnă că ne aflăm într-o fază de vis.

Există, de asemenea, un ceas cu alarmă ușoară care se aprinde la fiecare câteva ore și vă amintește că dormiți. Acest lucru nu te va face să te trezești, ci doar te va ține la curent cu faptul că ceea ce se întâmplă nu este real.

Visele care sunt lucide și vii se întâmplă în timpul fazei REM și acesta este momentul în care ar trebui să aplici trucul Wake back to bed. Ar trebui să dormi 90 de minute până când se întâmplă faza REM și apoi să te trezești. După aceea, ar trebui să vă întoarceți la somn și să continuați să visați.

De asemenea, cantitatea de somn REM este foarte importantă. Dacă doriți să aveți vise mai lucide și vise vii, ar trebui să încercați să vă întrerupeți dremingul noaptea și apoi să încercați să vă întoarceți la somn pentru a indica faza REM de somn.

După ce te-ai trezit, ar trebui să încerci să rămâi treaz puțin și apoi să te întorci la culcare. Timpul în care ar trebui să fii treaz este de 30 până la 60 de minute și apoi încearcă să te întorci la culcare. O altă metodă bună este meditația.

Încercați să meditați în timpul zilei sau dimineața devreme pentru a vă aminti visele. Experimentarea unui vis lucid și amintirea nu sunt atât de ușoare atunci când trece un anumit timp. Așadar, este bine să încercați meditația și să vă antrenați creierul pentru a colecta informații de vis care au avut loc mai devreme.

Ai încercat vreodată să zbori în visele tale? Rotiți-vă și cădeți. acest lucru te va ajuta să zbori în visul tău. Imaginați-vă că ați căzut și, de asemenea, frecați-vă mâinile pentru a atrage atenția corpului pentru o vreme. Pentru toți iubitorii de jocuri de acolo, există un studiu de caz care arată că jocurile înainte de culcare te vor ajuta să obții vise mai lucide. Ei vă vor trezi imaginația și vă vor spori visele vii.

Dacă sunteți un fan al medicamentelor, ar trebui să încercați galantamina. Acest medicament este utilizat pentru inducerea viselor lucide. Doar o cantitate mică este ok, pentru că prea mult din ea poate întrerupe obiceiurile de somn și nu poate provoca nimic bun.

Acest medicament a fost dovedit, de asemenea, ca un medicament care induce coșmarul. Aceasta înseamnă că probabil veți experimenta câteva lucruri înfricoșătoare în timp ce visați, dar dacă acesta este obiectivul dvs., mergeți la el. Deci, paralizia somnului ca posibil efect secundar.

Galantamina nu este recomandată persoanelor care au probleme cu astmul și orice alte probleme medicale, deoarece le pot agrava sau nu ne putem trezi dacă simțim că ceva nu este în regulă cu corpul nostru. Așadar, aveți grijă și informați-vă împreună cu medicul dumneavoastră.

Alte medicamente, mai sigure, sunt vitamina B. Acest supliment este important în dieta noastră zilnică, deci luarea acestuia nu vă va face rău și s-ar putea chiar să vă induceți visul lucid. Vitaminele B5 / B6 ne pot face visele mai vii și acest lucru a fost dovedit și de multe studii de caz.

Ele ne afectează funcțiile creierului și astfel putem experimenta visarea în alt mod. Ar trebui să luați până la 100 mg, deoarece administrarea acestei vitamine pentru o perioadă lungă de timp poate provoca anumite probleme cu sănătatea dumneavoastră.

Pentru orice medicamente pe care intenționați să le luați, este mai bine să vă informați împreună cu medicul dumneavoastră, doar pentru a fi 100% sigur că este bine să le luați. Poate că organismul dvs. nu are nevoie de anumite suplimente și vă pot face doar rău. Medicamentele precum Galantamina ar trebui folosite cu atenție și numai în ocazii speciale în care încercați să vă motivați să aveți vise lucide.

În cele din urmă, există câteva metode posibile pentru controlul viselor noastre. Unele dintre ele funcționează și au fost dovedite, iar altele sunt doar un număr mic de experiențe de către anumite persoane. Puteți să le încercați și să vedeți dacă aveți acel talent, pentru a vă controla visele.

De asemenea, fii foarte răbdător. Această sarcină nu este atât de ușoară pe cât pare. Medicamentele și alte tehnici promit doar un posibil succes, iar creierul nostru nu funcționează la fel, deci acest lucru ar putea ajuta anumite persoane, iar pentru alții nu va avea niciun efect.

Pentru a induce un vis lucid, încercați să urmați instrucțiunile de mai sus și, dacă nu reușiți, nu vă dezamăgiți. Poate că ți-ar lipsi niște vise destul de uimitoare, creierul tău ți-a pregătit din timp.